Perdere peso spendendo poco
Probabilmente al supermercato ti sei accorto che il cibo fresco e salutare ha un prezzo alto. Le persone che vogliono perdere peso si lamentano del fatto che le opzioni alimentari più economiche non sono molto salutari. Una pasta da fare in microonde costa praticamente nulla rispetto a una bella insalata fresca, che viene quasi quattro […]
Come mettersi in forma con poco tempo a disposizione
Al giorno d’oggi è davvero facile ignorare, scordarsi o trascurare la propria forma fisica, essendo così occupati con lavoro, famiglia e impegni sociali. Così facendo si creano delle abitudini pericolose. Più velocemente e a lungo adottiamo questo modo di vivere, più sarà facile continuare e diverrà più difficile ricominciare da capo. Inoltre, così facendo, mettiamo […]
Ridurre il rischio di gettare la spugna
Non esiste alcun patito del fitness che può dire sinceramente di aver sempre fatto tutto ciò che si era prefissato durante un allenamento. Tutti hanno abbandonato il proprio allenamento almeno una volta dopo mezz’ora o meno. A volte per un buon motivo, ma spesso è perché non si ha la giusta disciplina. Tuttavia, ci sono […]
Rimanere in forma durante le ferie
Durante le ferie bisognerebbe rilassarsi, ma allo stesso tempo le ferie sono anche il momento in cui si assumono più calorie, poiché si mangia e si beve di più, mentre il tempo dedicato all’attività fisica diminuisce. Tuttavia, non vogliamo impedirci di goderci le vacanze dovendoci preoccupare di trovare una sorta di equilibrio per bruciare le […]
Ripensare a ciò che significa “successo”
Con una vita impegnata è facile non mettere la forma fisica al primo posto, e spesso con ragione. Passare del tempo in famiglia, per esempio, è una cosa più importante che andare in palestra. Tuttavia, ci sono cose che devono essere moderate con disciplina. Bisogna essere in grado di dire basta a qualcosa e spingersi […]
Non ci sono scuse: qualsiasi posto va bene.
Sui voli a lungo raggio, o nelle biblioteche dove gli studenti trascorrono molte ore, o negli uffici dove trascorrono molte ore in posizione seduta, hai sicuramente visto persone alzarsi e sgranchirsi le gambe. Inoltre, potresti aver osservato come hanno iniziato a fare ogni sorta di strane routine: spingere contro i muri, tenersi a una sedia, […]
La tua casa, la tua nuova palestra
Non sempre poter andare in palestra è facile. A volte, a causa della posizione, dei vincoli di tempo o del budget, avere accesso a una stanza piena di attrezzature professionali non è accessibile a tutti. Tuttavia, questo non significa che non puoi essere fisicamente in forma come i normali utenti di una palestra. Sempre più […]
Affrontare i litigi
Chiunque dica che non litiga mai in una relazione sta mentendo o è felicemente inconsapevole del fatto uno dei due partner non la vede allo stesso modo. Qualsiasi relazione, per quanto sana, nasconde delle insidie, compresi i litigi, da stupidi bisticci a vere e proprie litigate (anche se le ultime non dovrebbero accadere troppo spesso). […]
Gestire una relazione in casi di scarsa disponibilità economica
A meno che non ci sia stato lasciato in eredità qualche milione, prima o poi avremo tutti un periodo dove i fondi a disposizione sono pochi o quasi nulli. Purtroppo, essendo in una relazione, anche il nostro partner sarà in questa brutta situazione. Ma invece di preoccuparci delle cose che non possiamo fare, uno dei […]
Prevenire la caduta dei capelli in maniera naturale
Ci sono molte speculazioni su cosa funziona e cosa no nella battaglia contro la calvizia. È vero che una volta che la calvizia ha iniziato a manifestarsi e insinuarsi è molto più difficile da combattere e spesso la vittima si vede costretta a ricorrere a un trapianto di capelli. Tuttavia, ci sono un certo numero […]
