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La tua casa, la tua nuova palestra

Non sempre poter andare in palestra è facile. A volte, a causa della posizione, dei limiti di tempo o del budget, l’accesso a una stanza piena di attrezzature professionali non è accessibile a tutti. Tuttavia, questo non significa che non puoi essere fisicamente in forma come i normali utenti di una palestra. Sempre di più, le case si stanno trasformando in palestre improvvisate di successo.

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Frullati verdi e salutari

I frullati sono la soluzione migliore per fornire al tuo corpo vitamine e allo stesso tempo una bevanda o uno spuntino rinfrescante. Prima di tutto devi selezionare i tuoi frutti: kiwi, banana, cetriolo, pera, limone…

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Allenamenti funzionali e per tutto il corpo

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Ripensa alla misura del tuo successo

Con una vita frenetica, è così facile dare la priorità ad altre cose rispetto alla nostra forma fisica, e spesso questo è per una buona ragione. Trascorrere del tempo con la nostra famiglia, ad esempio, sarà sempre più importante che allenarsi in palestra. Tuttavia, ci sono anche cose nella nostra vita che hanno bisogno di essere temperate dalla nostra disciplina.

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panino per il pranzo

Per prima cosa, in una padella aggiungere il formaggio grattugiato a fuoco medio e trasferisci su un tovagliolo di carta quando inizia a sciogliersi. Il secondo passaggio consiste nel cuocere l’uovo a piacere, adagiarlo sopra il formaggio e aggiustare di sale.

Siete pronti?